Para ser feliz, você tem que aprender a ignorar

Em alguns casos, afastar-se das pessoas que estão em conflito não é uma questão de conforto, mas de equilíbrio mental. É verdade que não há pessoas totalmente “más” ou completamente “boas”. Pensar assim seria extremamente reducionista. No entanto, existem pessoas cujo modo de ser e comportamento simplesmente não nos complementam e manter um relacionamento próximo com elas só pode nos prejudicar porque suas atitudes nos desequilibram, nos bloqueiam ou nos impedem de nos satisfazer plenamente como pessoas.

Há relacionamentos que, embora nos deem certas coisas positivas, quando os colocamos em uma escala, eles acabam causando mais mal do que bem. Essas relações são estabelecidas com pessoas tóxicas que poluem nossas vidas e acabam infectando emoções negativas de que não precisamos.

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Infelizmente, na maioria dos casos essas pessoas não estão dispostas a mudar, então só temos uma saída: ignorá-las, ou melhor, aprender a ignorar algumas de suas atitudes. Porque não faz sentido sacrificar nosso bem-estar emocional apenas para manter uma relação que está nos causando danos.

O que devemos aprender a ignorar?
1. A crítica destrutiva. As críticas são positivas, desde que tenham um objetivo construtivo e nos ajudem a reparar um erro ou a crescer. No entanto, há pessoas que só criticam pelo prazer de criticar e causar danos aos outros. Se quisermos proteger nossa autoestima, devemos aprender a ignorar essas críticas. Depois de ter detectado uma pessoa assim, que só faz críticas destrutivas, pare de se preocupar com o que ele pensa sobre você. Afinal, suas opiniões não permitirão que você cresça, mas servirão apenas para desestabilizá-lo.

2. Comparações inúteis. Todos nós temos uma tendência inata para comparar. De fato, é uma das operações básicas do pensamento, graças à qual podemos tirar conclusões. No entanto, existem pessoas que recorrem a comparações para nos manipularem emocionalmente . São pessoas que nunca estão satisfeitas e sempre comparam nossas decisões, comportamentos ou atitudes com os outros, para nos fazer parecer mal. Obviamente, se você conhece alguém que sempre menospreza suas realizações, é conveniente que você aprenda a não prestar atenção às suas opiniões.

3. Preocupações infundadas. Temos todo o cuidado, mas há pessoas que são verdadeiros profissionais quando se olha para razões para se preocupar. Estas são as pessoas que têm sempre um problema para cada solução, que focam os aspectos negativos e sempre que visam à desastres e infortúnios. Obviamente, não precisamos de alguém assim em nossa vida. Esta não é a adoção de um otimismo ingênuo que vai nos levar a lugar nenhum, mas se cercar de pessoas que só veem o lado negativo,  nos leva ao pior. Portanto, é melhor aprender a ignorar.

4. Inseguranças desnecessárias. Há pessoas que passam pela vida como se fossem especialistas em tudo. Eles sempre têm algo a dizer e são responsáveis ​​por minimizar nossa opinião, fazendo-nos sentir insignificantes. Essas pessoas geram uma profunda insegurança, que acaba minando nossa autoconfiança e pode nos levar a um estado de bloqueio emocional que nos impede de realizar nossos sonhos. Portanto, tente ignorar tais comentários e atitudes, especialmente quando eles não têm um conhecimento profundo da situação em sua base e eles não servem para ajudá-lo a construir o projeto que você está considerando.

5. A culpa errada. Há pessoas que veem a palha no olho dos outros, mas não conseguem perceber o raio em seu próprio olho. Essas pessoas muitas vezes recorrem a culpa para manipular-nos, fazendo-nos sentir muito mal com nós mesmos. São pessoas que reivindicam continuamente e que nunca estão satisfeitas. Obviamente, é fundamental aprender a ignorar essas tentativas de nos culpar, para não cair em sua rede.

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O que você ganha quando aprende a ignorar atitudes prejudiciais?

Quando você aprende a ignorar todas essas atitudes, percebe que pode ouvir seu diálogo interior com mais força, que consegue se conectar com o seu “eu” mais profundo, para descobrir o que realmente deseja. Quando você pára de se preocupar tanto com o que os outros pensam de você, você começa a descobrir o que realmente ama.

Ao mesmo tempo, você está cheio de energia que você não sabia.

A estrada não é simples, mas os resultados valem a pena, sem dúvida.

Jennifer Delgado Suárez
Psicóloga.
Publicado originalmente em Ricon de la Psicologia

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