Por que nos lembramos de alguns sonhos, mas não de outros?

Nós gastamos quase um terço das nossas vidas dormindo. Mas nem sempre nos lembramos do que acontece em nossos sonhos. Acordamos de um universo estranho e fascinante que às vezes nos dá informações valiosas e significativas, mas nem sempre nos lembramos disso.

Por que isso acontece? Por que nos lembramos de alguns sonhos, mas não de outros?

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Muito do trabalho que Dali criou, um pintor, escultor, gravador e cenógrafo inesquecíveis, foi inspirado em seus sonhos. Dali era um verdadeiro especialista em explorar os sonhos lúcidos que ele teve durante os cochilos.

Infelizmente, a grande maioria da população não tem essa capacidade. A porcentagem de pessoas que realmente se lembram de seus sonhos é muito baixa. A maioria das pessoas acorda com uma sensação ou um conjunto de imagens desorganizadas e sem sentido. Esse fenômeno pode frustrar você, mas existem várias explicações para isso. Vamos dar uma olhada em alguns deles.

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Por que nos lembramos de alguns sonhos, mas não de outros?

A resposta está no cérebro. Ciclos de sonho geralmente duram entre 90 e 100 minutos. Este ciclo é dividido em diferentes etapas. Um desses estágios é o sono REM (movimento rápido dos olhos). É quando as pessoas têm os sonhos mais vívidos. Os sonhos nesta fase nos submergem em cenários aterrorizantes e fascinantes. Aqui é onde você sente emoções e sensações muito agudamente. Também é importante saber que o estágio do sono REM é o mais longo e o último. Portanto, é comum acordar de repente e lembrar apenas os últimos momentos de um sonho.

Muitos neurologistas nos dizem que, fora do estágio do sonho, o “cérebro adormecido” não tem memória. Ou seja, não estamos programados para armazenar dados durante esse estágio porque, aparentemente, nada de significativo acontece que seja útil para nós. Mas se isso é completamente verdade, por que as pessoas se lembram de alguns sonhos?

Uma resposta a esta pergunta é oferecida por um estudo recente da Universidade Monash em Melbourne, Austrália. Esta teoria já havia sido proposta em 2011 na revista Neuron após uma série de exames de ressonância magnética. Parece que a chave para tudo isso é o hipocampo. Essa estrutura no cérebro é o “culpado” por trás de nós, não sendo capazes de lembrar muitos dos sonhos que temos a cada noite. Vamos ver os dados abaixo.

O hipocampo e o mundo dos sonhos

Se você acha que o cérebro “desconecta” completamente quando adormece, você está errado. Não há desconexão completa. Ele só entra em modo de espera, por assim dizer. Uma das últimas partes do cérebro a passar do consciente para o inconsciente é o hipocampo.

Esta área é responsável pela transferência de informações da memória de curto prazo para longo prazo de memória, entre outras coisas. Há pessoas cujo hipocampo se desconecta mais tarde do que a maioria, o que lhes permite lembrar seus sonhos. Para o resto de nós, 90% para ser exato, se não nos lembrarmos de um sonho, é porque o hipocampo se desconectou em um momento preciso. É o momento em que nosso cérebro decide tornar as outras coisas “mais importantes”.

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O hipocampo faz mais do que apenas regular se lembramos de alguns sonhos. Um de seus processos essenciais é filtrar informações e decidir o que é importante lembrar e o que não é. Apaga certos dados e elimina informações duplicadas e imagens vistas durante o dia. Essas funções mantêm a memória de longo prazo saudável. O hipocampo é tão focado nessa tarefa que raramente presta atenção ao que você está sonhando.

Como podemos nos lembrar de mais sonhos?

Muitos de nós gostariam de poder recordar dos nossos sonhos com clareza. Acreditamos que, ao fazer isso, poderíamos entender coisas sobre nós mesmos que não eram tão óbvias antes. Bem, você deve saber que nenhuma das técnicas prescritas para isso é recomendada ou 100% eficaz.

A técnica mais recente sobre como lembrar nossos sonhos é definir alarmes para disparar a cada 30 a 35 minutos. Esses despertares repentinos nos permitiriam lembrar de nossos sonhos, que devemos então anotar em um caderno. No entanto, isso fará você ter sonhos de baixa qualidade e também privá-lo do descanso necessário. Não é recomendado.

Se não nos lembrarmos de alguns sonhos, é simplesmente porque o cérebro não os considerou importantes. Pelo lado positivo, os sonhos que lembramos são sempre o mais importantes. Eles contêm um componente emocional maior. Eles contêm informações que podem ser interpretadas de muitas maneiras diferentes.

Fonte
https://exploringyourmind.com/
Images: Google Images

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