Fibromialgia: a dor que a sociedade não vê ou entende

A fibromialgia foi reconhecida como uma doença pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1992. Hoje, a fibromialgia afeta 4% da população e a maioria, quase 90%, é de mulheres.

É conhecida como a “doença invisível” porque afeta todas as partes moles do sistema locomotor e não pode ser facilmente diagnosticada através de exames médicos. A fibromialgia não é observada, não deixa marcas na pele nem causa ferimentos que outras pessoas possam identificar. É uma dor solitária e exasperante.

Sofrer de fibromialgia é muito difícil: eu não sei como acordar hoje, se eu posso me mover, se eu posso rir ou se você só quer chorar…

No momento a etiologia dessa doença ainda é desconhecida, o que sabemos é que, a cada ano, mais pessoas são diagnosticadas, buscando assim dar uma intervenção tão globalizada quanto possível, incluindo o aspecto biopsicossocial.

Portanto, hoje, em nosso espaço, queremos dar-lhe algumas orientações básicas para que você possa enfrentar a doença com força, melhorando a sua qualidade de vida, tanto quanto possível.

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Fibromialgia: a doença real que não pode ser vista

Quando uma pessoa não consegue sair da cama porque sente que as “agulhas queimadas” machucam suas articulações, ele não está fingindo ou procurando uma desculpa para não ir trabalhar.

Aqueles que sofrem de fibromialgia devem adicionar sua própria doença com incompreensão social, com a sensação de estar invisível em um mundo que acredita apenas no que veem.

O principal problema da FM (fibromialgia) está na controvérsia de saber se sua origem é psicológica ou orgânica.

É necessário esclarecer, em primeiro lugar, que não há evidências médicas que vinculem a fibromialgia a uma doença psiquiátrica.

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Alguns autores dizem que cerca de 47% dos pacientes sofrem de ansiedade, no entanto, também devemos ter em mente que essa dimensão psicológica pode ser uma resposta à dor, à própria doença.

De acordo com um estudo publicado na revista “Arthritis & Rheumatology”, aqueles que sofrem de fibromialgia experimentam uma maior hipersensibilidade à estimulação sensorial diária.

Usando ressonância magnética, os pesquisadores descobriram que, na presença de um estímulo visual, tátil, olfativo ou auditivo, as regiões de integração sensorial no cérebro passam por uma super estimulação maior do que o habitual.

Pessoas com fibromialgia têm um número maior de fibras nervosas sensoriais em seus vasos sanguíneos, de modo que qualquer estímulo ou mudança de temperatura leva a dor intensa.

Dor na fibromialgia

Algo a ter em mente é que qualquer fator emocional aumentará a sensação de dor nessas fibras nervosas. Uma situação específica de estresse levará a super estimulação e dor e, por sua vez, a sensação de dor e fadiga crônica leva o paciente ao desamparo e até à depressão.

Nós caímos, portanto, em um círculo vicioso, onde uma doença de origem orgânica é aumentada pelo fator psicológico. Portanto, vale a pena controlar a dimensão emocional para atenuar ou pelo menos “controlar” a origem etiológica.

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Estratégias psicológicas para lidar com a fibromialgia

A dor crônica faz parte da nossa realidade social, sendo a fibromialgia (FM) uma de suas principais causas. Agora que estamos certos de que fatores como estresse ou tristeza aumentam o sentimento de sofrimento, é importante introduzir uma estratégia básica de enfrentamento que possa nos ajudar.

Hoje você se levantou, vestiu-se e foi capaz de sair para a rua. Ninguém mais entenderá suas conquistas, mas esses pequenos triunfos são importantes para você e devem lhe dar força: você pode ser mais forte que sua doença.

Antes de mais nada, devemos ter claro que as mesmas dimensões não servirão a todos nós. Você deve encontrar as estratégias que funcionam bem para você de acordo com sua particularidade e necessidades. Para fazer isso, tente selecionar aqueles que lhe dão maior alívio.

Entenda sua doença Isso implica estar em contato com especialistas, médicos e psicólogos. Precisamos de tratamentos multidisciplinares e cada um lhe dará todo o conhecimento desta doença para que você “entenda” o seu inimigo. Desta forma, você será mais seguro e prevenido.

Estabeleça uma atitude positiva em sua vida. Sabemos que não é simples, mas, em vez de reagir à dor, é melhor aceitá-la e tratá-la, não ficar deprimido. Não hesite em falar com pessoas que sofrem o mesmo que você, não se isole nem guarde rancor contra as pessoas ao seu redor.

Procure atividades que lhe permitam lidar com o estresse e a ansiedade: existem técnicas de relaxamento muito apropriadas que podem ajudá-lo. A yoga , por sua vez, também pode ser muito benéfico.

Nunca perca o controle de sua vida, não deixe a dor controlá-lo. Para isso, estabeleça instantes de lazer diário, por menores que sejam. Dê um passeio e não evite contato social.

Aborde suas emoções, seu pensamento e sua linguagem. O que pensamos e sentimos tem uma influência direta na doença. Se dissermos frases como “não serei capaz de me levantar”, “isso não tem solução” ou “não tenho força”, você aumentará seu sofrimento.

Vire estas frases e verá como sua realidade muda.

 

Valeria Sabater
Licenciada em Psicologia pela Universidade de Valência em 2004. Mestrado em Saúde e Segurança no trabalho em 2005 e Mestrado em Gestão do Sistema Mental: neurocirctividade, inovação e sexto sentido em 2016 (Universidade de Valência). Número da faculdade CV14913. Estudante de Antropologia Social e Cultural pela UNED .
Publicado originalmente https://lamenteesmaravillosa.com
Imagens: Google Images

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