Pontos cegos psicológicos: o que você não sabe sobre si mesmo enfraquece você

“Não acredite em tudo que você pensa. Os pensamentos são apenas isso, pensamentos”, disse Allan Lokos. No entanto, muitas vezes assumimos que nossos pensamentos são realidade. Que nossos valores são os mais altos. Nossas crenças, a verdade absoluta. E nossa maneira de pensar, a única possível. Acreditamos – ou gostamos de acreditar – que nossas ideias são racionais e as de outros inconsistentes. Essas “certezas” imutáveis ​​geralmente vêm de nossos pontos cegos psicológicos. E nós não ganhamos pontos a nosso favor. Pelo contrário, eles nos subtraem.

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O que são pontos cegos psicológicos?

Como os pontos cegos na estrada quando dirigimos e olhamos pelos espelhos do carro, também temos pontos cegos em nossa personalidade que estão escondidos, não apenas para os outros, mas para nós mesmos.

Pode ser um medo intenso demais para reconhecer, desejos ocultos que não queremos aceitar porque vão contra nosso sistema de valores ou ideias emergentes que contradizem nossa lógica aparentemente perfeita. De fato, os pontos cegos psicológicos são frequentemente traços que consideramos vergonhosos ou inaceitáveis ​​e que não queremos reconhecer em nós mesmos.

Em 2002, um grupo de psicólogos sociais da Universidade de Princeton se referiu ao preconceito de ponto cego. É sobre a nossa incapacidade de reconhecer o impacto de nossos preconceitos e limitações em nosso julgamento, comportamento e decisões. Embora não tenhamos problema em reconhecê-los em outros, o que indica que não é uma questão de ignorância, mas sim de uma ignorância motivada para proteger a imagem que formamos de nós mesmos.

O problema com os pontos cegos psicológicos é que assumimos esses vieses como confiáveis, pensando que somos imunes a eles, de modo que nos enganemos. Rotular os outros como tendenciosos, enquanto acreditamos que somos objetivos e imparciais, é uma ilusão. Tudo o que negamos sobre nós enfraquece-nos porque nos impede de crescer, fazendo-nos assumir uma postura mais imatura e mal-adaptativa.

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Como descobrir nossos pontos cegos psicológicos?

Normalmente, não estamos cientes dos nossos processos inconscientes, por isso não podemos perceber sua influência em nossas decisões. Nem estamos cientes de todos os fatores que afetam nosso comportamento. Por exemplo, segurar uma xícara quente em nossas mãos pode nos tornar mais colaboradores, enquanto usar óculos de sol pode nos levar mais tempo. Nosso comportamento e decisões são constantemente influenciados por centenas de estímulos, muitos dos quais passam abaixo do radar de nossa consciência.

No entanto, pontos cegos psicológicos são aquelas características pessoais que não queremos reconhecer. Um bom ponto de partida para descobri-las é concentrar-se em nossas reações mais intensas. Uma reação emocional muito intensa, ou uma opinião extraordinariamente forte, pode indicar que, lá no fundo, há um desejo interno inaceitável ou indesejável. De fato, geralmente reagimos intensamente às características indesejáveis ​​que vemos nos outros. É o que os psicólogos Hal e Sidra Stone chamavam de “deserdados”.

Esta teoria foi confirmada por um estudo desenvolvido na Universidade de Rhode Island e outro realizado na Universidade da Geórgia. Em ambos foi apreciado que as pessoas que classificaram as imagens eróticas como inaceitáveis, porque arrastaram uma grande culpa sexual, foram precisamente aquelas que experimentaram mais emoção em resposta a essas imagens. Em outras palavras: o que negamos com mais veemência pode esconder um ponto cego psicológico.

Obviamente, essa tendência não se limita à sexualidade, mas é aplicada a qualquer área da vida. Julgamentos bruscos sobre o comportamento dos outros revelam frequentemente uma insegurança pessoal de certos traços que não queremos aceitar.

Pontos cegos psicológicos não se limitam a reações negativas, eles também podem ser expressos através de atitudes ou comportamentos extremamente positivos, o que sugere a falta de um traço desejado. Um estudo realizado na Case Western Reserve University , por exemplo, revelou que as pessoas se esforçam para parecer preconceituosas e mostram atitudes excessivamente positivas em relação a um grupo estigmatizado quando seu “eu” como pessoa sem preconceito é ameaçado.

Outro sinal de que não reconhecemos nossos pontos cegos psicológicos é manter o mesmo relacionamento com pessoas diferentes. Se você sempre se queixar de que seus parceiros ou amigos se comportam da mesma maneira, é provavelmente porque você está escolhendo perfis psicológicos semelhantes, que o levam a replicar o relacionamento que você supostamente deseja deixar. Até você descobrir quais são os pontos cegos psicológicos que perpetuam esses relacionamentos, você não será capaz de sair desse ciclo.

Se você acha que a sua sorte nunca muda, é também um sinal de que você precisa trazer à luz esses pontos cegos. No fundo, sua vida não muda porque você está repetindo certos padrões emocionais e cognitivos que continuamente levam você ao ponto de partida. Portanto, em vez de reclamar sobre a nossa “má sorte”, devemos nos perguntar como estamos contribuindo para essa má sorte.

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3 perguntas para descobrir pontos cegos psicológicos

Muitos pontos cegos escondem verdades sobre nós que não estamos dispostos a aceitar tão levemente. Portanto, para fazer este exercício, é conveniente praticar antes da meditação ou exercícios de respiração que nos ajudam a diminuir nossas barreiras psicológicas. Se estamos relaxados e nos sentimos confortáveis ​​conosco, podemos tolerar melhor certas verdades que vêm à luz. As perguntas que você deve se fazer são:

O que tenho medo de saber?
O que eu menos quero aceitar?
O que eu sinto por mim?

Você não precisa fazer nada com as respostas que vêm à sua mente. Se as respostas vierem sacudi-lo, é um grande passo, porque indica que você descobriu um ponto cego psicológico. Você só precisa se acostumar com essa nova verdade.

O neurologista Oliver Sacks relatou o caso de um homem cego de nascença que conseguia enxergar quando chegava à meia-idade. Embora seus olhos capturassem a informação visual, seu cérebro não sabia como dar sentido a isso. Ele não podia diferenciar entre um homem e um gorila, até que ele tocou uma estátua próxima de um gorila, então a diferença se tornou aparente.

Quando você encontra seus pontos cegos psicológicos, é provável que você experimente um estado similar de confusão, porque não está acostumado àqueles novos olhos com os quais vê seu “eu”. A primeira reação é negação. Nós devemos superá-lo, entendendo que todos nós temos luzes e sombras e que quanto melhor nos conhecermos, mais próximos estaremos da pessoa que queremos ser, mas a pessoa real, não a imagem enganosa que construímos.

Simplesmente observar a verdade sobre si mesmo sem julgá-la começará a mudar você. Você se verá mais claramente, com todas aquelas contradições que enriquecem e tornam você humano. É uma jornada difícil, mas vale a pena.

 

 

 

 

Fontes:
Stone, H. & Stone, SL (2014) Manual de Diálogo de Voz. Barcelona: Editorial Eleftheria.
Pronin, E. (2007) Percepção e percepção errônea do viés no julgamento humano. Tendências Cogn Sci ; 11 (1): 37-43.
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Baumeister, RF et. Al. (1998) Mecanismos de Defesa Freudiana e Descobertas Empíricas na Psicologia Social Moderna: Formação de Reação, Projeção, Deslocamento, Desfazimento, Isolamento, Sublimação e Negação. Jornal da Personalidade ; 66 (6): 1081-1095.
Adams, HE et. Al. (1996) A homofobia está associada à excitação homossexual? J Abnorm Psychol ; 105 (3): 440-445.
Morokoff, PJ (1985). Efeitos da culpa sexual, repressão, excitação sexual e experiência sexual na excitação sexual feminina durante o erotismo e a fantasia. Jornal da Personalidade e Psicologia Social, 49 (1), 177-187.
Por: Jennifer Delgado Suarez

https://rinconpsicologia.com
Imagens: Pixabay

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