Sobre aqueles que perdemos, mas que permanecem em nossos corações

Se há algo para o qual a vida não nos prepara, é a morte. Nosso coração está acostumado a respirar rajadas de energia, vitalidade, lembranças felizes e, às vezes, decepção.
Então, como podemos aceitar o vazio, a ausência, a falta de companhia daqueles que não permanecem mais em nossas vidas, mas ainda são tão significativos para nós? É algo que ninguém nos ensina, algo que quase ninguém aceita como inevitabilidade.
luto5hey73A morte é um vazio no coração, uma ferida aberta na vida cotidiana. Ele explode inesperadamente e sem tempo para se despedir. Na realidade, deve ser como uma partida pacífica em uma plataforma de trem. Deve permitir uma última conversa e um último abraço reconfortante.
Temos certeza de que, ao discutirmos isso, haverá mais de uma ausência em sua mente. Há mais de um espaço de vazio em sua alma que você deseja preencher todos os dias. Existe uma maneira “certa” de aceitar a perda de um ente querido?
A resposta é não. Cada um de nós, dentro de nossas próprias características distintivas, se beneficia de certas estratégias que não seriam úteis para outros. No entanto, existem algumas diretrizes essenciais que convidamos você a considerar conosco.
Só esperamos que eles sirvam para ajudá-lo, porque lembre-se: quando alguém nos deixa, nunca o faz completamente. Eles permanecem vivos em nossas memórias e em nossos corações.
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Maneiras de dizer adeus em seu coração, maneiras de aceitar a ausência

Existem vários tipos de perda. Por exemplo, quando um ente querido morre após uma longa doença, de certa forma isso nos permite preparar o adeus. Infelizmente, também existem perdas imprevisíveis. Estes são cruéis e incompreensíveis e muito mais difíceis de aceitar.

Você saiu sem se despedir, sem me dar a oportunidade de fechar, sem lhe contar todas as coisas que eu nunca disse em voz alta. Mas ainda assim, sua memória é uma chama inextinguível que nunca se apaga. Ilumina meu presente, me acompanha e me envolve …
Poucas experiências são como perder um ente querido. Desperta dentro de nós tanto sofrimento emocional. Nos sentimos tão sobrecarregados que a reação mais comum é ficar paralisado. O mundo insiste em continuar quando, para nós, tudo está parado.
Você provavelmente não ficará surpreso ao saber que, em momentos de perda, todas as dimensões do nosso ser, não apenas as emocionais, são afetadas. Há sofrimento físico, desorientação cognitiva e até uma crise de valores,  principalmente se você seguir algum tipo de filosofia ou religião.
A morte entrou em nossas vidas e, como tal,  tivemos que aceitá-la e, de certa forma, “nos reconstruir”.  Esse processo, como já sabemos, traz consigo tristeza, que geralmente dura alguns meses. Experimentá-lo e conviver com ele é necessário. Nunca esqueceremos nosso ente querido, mas aprenderemos a viver com sua ausência.
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Vamos dar uma olhada nas fases mais comuns do luto:
Negação: Não podemos aceitar o que aconteceu. Lutamos contra a realidade e a negamos.
Raiva: É muito comum sentir raiva de todos e de tudo. Buscamos um “porquê”, uma razão pela qual perdemos essa pessoa. Essa é uma progressão normal da emoção e pode durar alguns dias ou semanas.
Negociação: Essa fase é essencial para superar as perdas. Através do fracasso em compreender e entender, dá um pequeno passo em direção à realidade. Agora aceitamos conversar com outras pessoas e com nós mesmos. Somos capazes de ver tudo um pouco mais com calma.
Dor emocional: passar por essa fase é  indispensável, catártico e vital. Cada pessoa passará por isso à sua maneira. Algumas pessoas encontrarão alívio em lágrimas, outras buscarão a solidão para começar a dar passos adiante, pouco a pouco… É necessário.
Aceitação: Pela raiva, pelo primeiro vislumbre da realidade e pelo consolo emocional anterior, a  aceitação chegará lenta e calmamente.
Viver com esse luto é necessário para nos ajudar a superar a perda. Quem não aceita, quem não aprende a deixar ir uma pessoa e libertá-la, permanecerá paralisado e possuído por uma dor que não o deixará seguir adiante com sua vida.
Aceitando que não há permanência, aprendendo a deixar ir

Poderíamos conversar com você sobre a necessidade de estar preparado para enfrentar as adversidades, mas, na realidade, é algo muito mais simples: aceitar que nossas vidas não são eternas e que a vida é cheia de momentos que devem ser vividos com paixão. Ninguém pode viver para sempre.

Aceitar a perda não é esquecer. Rir e nos sentir felizes não significa que amamos menos os que partiram. Significa que fizemos deles parte de nossos corações, em harmonia e em paz. Eles fazem parte de quem somos e são um com nossos pensamentos e nossas ações.
Também sabemos que, para muitas pessoas, algumas dessas palavras não servem para nada. Existem perdas não naturais. Por exemplo, um pai nunca deve enterrar seu filho,  e é sempre doloroso perder um outro significativo, um parceiro de vida que faz parte do nosso coração e que nos dá vida, força e coragem.
Não é fácil. Ninguém nos avisou que a vida traria esses momentos de dor. No entanto,  devemos continuar, porque este mundo é implacável. Ela flui, correndo, quase sem ar, e exige que continuemos respirando e que nossos corações continuem batendo.
Não duvide que você deve continuar. Para aqueles que não ficam mais com você e por si mesmo. Viver é honrar a pessoa que você amava, carregando-a com você todos os dias, sorrindo para ela, caminhando para ela. Abra seu coração e permita-se seguir em frente, brilhar para o que você perdeu, mas ainda ama.
Texto publicado pela equipe Exploring your Mind
Imagens: PixaBay

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