Como a terapia online nos ajuda?

O fato de a terapia online estar rapidamente ganhando popularidade não é um acidente. Embora tecnicamente a única diferença entre esse formato de intervenção psicológica e o formato usual (face a face) seja o canal de comunicação que o paciente e o profissional utilizam, essa pequena alteração produz um “efeito dominó” que se traduz em múltiplas vantagens.

Como a psicoterapia online nos ajuda?
O surgimento de uma forma de terapia que pode ser realizada por meio de videochamadas abriu as portas para uma nova maneira de entender os serviços de assistência psicológica e psiquiátrica. Atualmente, a maioria das pessoas que vivem nos países ocidentais tem acesso à tecnologia necessária para tirar proveito desses serviços, por isso é normal a disseminação da terapia on-line.

A seguir, veremos os aspectos da terapia on-line que são mais úteis na vida cotidiana, do ponto de vista dos pacientes que optam por esse tipo de serviço quando se trata de ter o apoio de psicólogos.

  1. Ajuda a aproveitar melhor o tempo
    Um dos aspectos da terapia on-line que ajuda as pessoas com mais clareza é o fato de tornar desnecessárias as viagens.

Simplesmente, estar na hora combinada em um local com uma conexão à Internet que ofereça calma e privacidade é suficiente. Assim, os pacientes economizam tempo e, em muitos casos, também dinheiro .

  1. Ajuda a adequar as sessões ao cronograma
    Como consequência do que foi dito na seção anterior, ao ter mais tempo, os pacientes têm mais tempo no dia-a-dia e isso facilita a adaptação das sessões de terapia ao cronograma.

É uma das vantagens da psicoterapia on-line que é especialmente apreciada pelas pessoas mais ocupadas: é possível parar de trabalhar no escritório, ir para uma sala reservada e fazer a sessão e continuar trabalhando, por exemplo.

  1. Alcance mais pessoas
    Muitas pessoas não conseguem viajar ao consultório do psicólogo por motivos de saúde: lesões nas pernas, velhice etc.

Nesses casos, a terapia on-line não apenas facilita o processo de obter ajuda profissional todos os dias nas quais as sessões com o psicólogo são agendadas sem a necessidade de pedir a alguém para acompanhá-las e sem sofrer desconforto ao se mover; Além disso, em primeiro lugar, permite que eles considerem receber terapia .

  1. Forneça discrição
    É muito importante deixar claro que, em qualquer tipo de psicoterapia, pessoalmente ou pessoalmente, as informações do paciente são tratadas confidencialmente, conforme exigido pelo código de ética dos psicólogos. No entanto, além de ter essa certeza, há pessoas que procuram uma discrição extra.

Nesse sentido, a terapia on-line é muito útil, pois permite “ir ao psicólogo” sem sair de casa e, portanto, sem entrar na psicologia ou no centro de saúde onde o terapeuta está fisicamente. Obviamente, como o fato de ir a profissionais de saúde mental se normalizou, essa vantagem está perdendo importância.

  1. Favorece a continuidade da terapia, mesmo quando viaja
    Nos processos terapêuticos, perseverança e comprometimento são muito importantes, porque nenhuma mudança ocorre da noite para o dia. É por isso que é essencial não interromper o tratamento enquanto durar; existe um alto risco de voltar à caixa inicial.

A terapia on-line ajuda a não interromper o tratamento, pois mesmo viajar para outra cidade não é desculpa para não participar de sessões.

Referências bibliográficas:
Change, D. (2008). A eficácia das aplicações em saúde telemental. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. e Olmedo, M. (2017). Uso da tecnologia na prática psicológica na Espanha. Infocop.
Gratzer, D. e Khalid-Khan, F. (2016). Terapia comportamental cognitiva fornecida pela Internet no tratamento de doenças psiquiátricas. CMAJ, 188 (4) pp. 263 – 272.
Schuster, R. et. al (2018). As vantagens e desvantagens da terapia on-line e combinada: estudo de pesquisa entre psicoterapeutas licenciados na Áustria. J Med Internet Res. 20 (12): e11007.

Publicado originalmente em https://psicologiaymente.com

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