Raciocínio emocional: quando as emoções obscurecem o pensamento

Nosso pensamento não é puramente analítico e racional, como algumas pessoas acreditam.

No dia-a-dia, as emoções fazem parte do nosso repertório comportamental, nos guiam em nossa busca permanente de satisfação e bem-estar e nos ajudam a evitar os danos e desconfortos que podem ameaçar nossa saúde física e psicológica.

No entanto, esses benefícios importantes trazem alguns efeitos colaterais . Há momentos em que as emoções nos enganam, mesmo quando estamos em plena saúde mental.

Um exemplo típico deste último é o que é conhecido no campo da psicologia como raciocínio emocional .

O que é o raciocínio emocional?
Fazer raciocínio emocional implica, como o próprio nome indica, raciocínio com base em como alguém se sente.

Vamos imaginar que falhamos em um teste de matemática ou que fomos demitidos do trabalho. Em tais circunstâncias, é provável que “sintamos” que falhamos, portanto, se é isso que “sentimos”, deve ser porque realmente “estamos” falhando. Quando caímos na armadilha do raciocínio emocional, chegamos a conclusões aparentemente verdadeiras, mas sem seguir uma sequência lógica de raciocínio, mas prestando atenção apenas em como me sinto.

Então, uma generalização excessiva é feita a partir de um fato anedótico ou muito específico . O fato de termos feito mal em um teste de matemática não indica necessariamente que falhamos na vida. E isso é algo em que permanentemente incorremos; tiramos conclusões precipitadas e geralmente nítidas, sem que exista evidência válida e objetiva para justificá-las.

No mesmo sentido, se nos sentirmos sozinhos, podemos pensar que merecemos, que não somos dignos de ser amados ou que temos algum defeito que aliena as pessoas. A partir daí, para acreditar que ficaremos sozinhos a vida toda, há um passo.

Raciocínio emocional voltado para o exterior
O raciocínio emocional tem outro aspecto voltado para o exterior. Também julgamos frequentemente os comportamentos ou estados emocionais dos outros, de acordo com o que sentimos no momento.

Se ficamos zangados por um superior nos negar um aumento, é muito mais provável que atribuamos malícia ao vizinho que está ouvindo rock em volume máximo ou que tomemos as manobras imprudentes do motorista do carro em frente ao carro como uma queixa pessoal. nossa na estrada.

Quando sentimos raiva, vemos raiva nos outros, e somos incapazes de perceber que somos realmente nós que estamos com raiva e projetamos nossas emoções nos outros.

Emoções são úteis
Tudo isso não deve nos levar a pensar que as próprias emoções são prejudiciais para nós. Gosto de pensar no conjunto de emoções humanas como um sistema primitivo de comunicação intra e interpessoal . Isso pode parecer excessivamente sofisticado, mas na verdade é bastante simples.

Vamos por partes, vamos ver palavra por palavra.

Digo sistema primitivo porque as emoções, como as conhecemos, dentro da estrutura da evolução da espécie humana, estão muito antes da linguagem . Quando éramos pouco mais do que primatas que viviam nas copas das árvores pulando de galho em galho e completamente incapazes de articular qualquer som remotamente semelhante ao que conhecemos hoje como a palavra humana, já tínhamos a possibilidade, no entanto, de expressar uma ampla gama de emoções.

O “sistema de comunicação emocional”

E isso nos leva ao segundo conceito: sistema de comunicação . Quando alguém sorri para nós e seus rostos se iluminam quando nos vêem, estão nos dizendo, antes de dizerem qualquer palavra, que sua presença os alegra. Ou ele gosta de nós de alguma forma, ou não temos motivos para temê-lo, pois ele não tem intenções hostis em relação a nós. Essas interpretações são válidas, é claro, dependendo do contexto.

Se, no outro extremo, alguém olha para nós, torce o nariz, levanta o lábio superior e expõe os dentes, ele nos avisa, sem ser verbalmente expresso, que ele nos despreza, nos detesta, ou por algum motivo sentir-se motivado o suficiente para nos machucar. De fato, nossos companheiros de evolução, os macacos, exibem presas como uma forma de ameaça para os outros. Ostentar o arsenal de ataque costuma ser um elemento intimidador eficaz , ou uma maneira de dissuadir o outro de sua intenção de nos atacar.

Portanto, é possível afirmar que a principal função das emoções é comunicar estados, atitudes e predisposições comportamentais, tanto para nós mesmos como para os outros.

Emoções e como as manifestamos
Não há necessidade de nosso parceiro nos dizer se gostou ou não do presente de aniversário que compramos para eles; antes que ele pronuncie uma palavra, já sabemos da expressão em seu rosto. Da mesma forma, sabemos se nosso chefe vai nos dar um aumento ou se ele vai nos demitir quando ele nos chama para falar em particular e entramos em seu escritório.

Quando vemos alguém com um rosto triste , sem perguntar nada, temos certeza de que eles estão passando por um momento ruim, que há algo que os está fazendo sofrer. Isso desperta nosso interesse, nossa compaixão … a emoção dele atua como um facilitador que nos leva a agir, a fazer algo para ajudá-lo .

A cooperação entre os seres humanos diante das adversidades, ou na busca de um objetivo comum, é um dos principais componentes que permitiram nossa evolução e progresso como espécie.

O caráter primitivo e interpessoal das emoções ocorre não apenas no plano filogenético (evolução darwiniana de uma espécie para outra), mas também no plano ontogenético, ou seja, durante o desenvolvimento individual da pessoa. Para ver isso, basta observar como um bebê se comporta antes do primeiro ano de vida, antes que ele possa articular palavras únicas.

Desde o mesmo nascimento, os diferentes gritos do bebê dizem ao adulto que ele está com fome , com cólica ou chateado porque ele quer trocar as fraldas. Toda mãe mais ou menos adepta da decodificação de emoções aprende a reconhecer as nuances sutis do gemido de seu filho e o que elas indicam durante seus primeiros meses de vida.

Algumas conclusões modestas
O raciocínio emocional é uma fraude mental, um engano, uma ilusão criada por um mágico demoníaco que aparece como resultado de alguma dificuldade em interpretar e administrar corretamente as emoções de alguém, e que, escondida no anonimato, pode levar completamente a vida da pessoa afetado, fazendo-o acreditar em coisas que não são verdadeiras, como que ele é inútil como pessoa, que o mundo é um lugar perigoso e até mesmo que não há esperança de que ele possa sair desse estado.

Em outras palavras, o raciocínio emocional gera ilusões baseadas na emoção.

Mas as emoções, por si só, não são prejudiciais nem um erro da natureza. Em geral, todos eles, agradáveis ​​e principalmente desagradáveis, são muito benéficos para o ser humano, pois desempenham papel fundamental para a sobrevivência. Eles nos ajudam a construir relacionamentos, fortalecer laços, à medida que nos afastamos do perigo.

Sergio Lotauro
Psicólogo e neuropsicólogo

Texto publicado originalmente em https://psicologiaymente.com/

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