Superando alguém após uma separação

Superar alguém depois de um rompimento não é fácil, especialmente quando terminar o relacionamento não foi ideia sua. No artigo de hoje, Marcelo Ceberio, psicólogo, discute as razões pelas quais algumas pessoas permanecem apegadas aos fantasmas de seus relacionamentos passados.

Não ser capaz de esquecer alguém depois de um rompimento não significa que você está deitado na cama deprimido , chorando muito. Você provavelmente está continuando sua vida, e seu ex também. Vocês dois continuam trabalhando e participando de eventos. Em geral, você continua com sua vida como de costume. Talvez você tenha tido outros ataques e, embora tudo pareça estar bem, a memória deles permanece.

Isso ocorre porque eles são especiais e você simplesmente não pode esquecê-los. Você anseia pela companhia deles, mesmo que os dois já tenham novos parceiros românticos. O nome deles chega até você em seus mais profundos silêncios. Talvez você sinta a ausência deles à noite, apesar de saber que nunca mais voltará a ficar juntos . Você continua desejando que eles estivessem lá com você. Isso ocorre porque você valoriza a memória das coisas que costumava fazer juntas. Além disso, porque você sente falta dos momentos delicados que ambos compartilharam. Sim, mesmo quando a lembrança dos maus momentos ainda o deixa desconfortável.

O pior de tudo é que você não pode compartilhar esses sentimentos com seus amigos, porque eles já estão cansados ​​de ouvir sobre isso. Além disso, eles realmente odeiam seu ex. Então, como você supera alguém que você tanto amava?

Superar alguém após um rompimento: assombrado por um amor passado
Muitas histórias de amor passam por consultórios de terapia. A vida continua e, à medida que as pessoas examinam suas emoções, é inevitável que elas revelem seus conflitos. Em matéria de amor, eles expressam sentimentos mais nobres e paixões mais sórdidas. Além disso, existem muitas razões pelas quais uma pessoa ainda pode estar apegada ao seu ex.

Não é exatamente sobre amor: isso é muito claro. Isso ocorre porque não é o mesmo estar apaixonado do que estar fisgado, vinculado, aprisionado, preso ou preso, entre outros.

Uma pessoa que solicita uma consulta para esse tipo de situação geralmente está desesperada. Muitos deles dizem que é porque não sabem como esquecer uma chama antiga. A questão é: alguém pode viver com um fantasma que está em todo lugar o tempo todo?

Algumas pessoas participam de uma sessão com o objetivo de livrar-se da ruminação mental que constantemente as assombra. Da mesma forma, outros procuram ajuda psicológica para pedir uma fórmula para tentar recuperar seus ex-companheiros. Estes últimos já recorreram a leituras de tarô e poções de amor. Talvez até acendessem velas enquanto praticavam todo tipo de métodos esotéricos para trazer alguém de volta. Claro, tudo sem sucesso.

Terapia
Uma pessoa que não consegue esquecer alguém após um rompimento e procura terapia para tentar recuperá-lo está fadada ao fracasso. Certamente, seria impossível ser lógico no que diz respeito às vicissitudes humanas. A idealização de uma pessoa perdida está entre as muitas coisas que dificultam a separação delas.

Isso ocorre porque as pessoas tendem a esquecer as coisas negativas que levaram à sua separação. Em outras palavras, eles parecem lembrar apenas os bons momentos que tiveram juntos. Além disso, exaltam suas virtudes e as transformam em um ser perfeito. Infelizmente, com o passar do tempo, essas idealizações se tornam mais fortes e tornam insuportável não estar com essa pessoa.

Ambivalência
Isso pode ser devido à manipulação de um ex. Muitas pessoas prosperam com a co-dependência . Às vezes, incentivam outras pessoas a se juntarem a elas através de jogos de culpa e poder, tudo para poder reivindicá-las como parte de seu território.
Algumas pessoas ambivalentes criam expectativas na pessoa com quem terminaram, apesar de estarem em um novo relacionamento.
Depois, há aqueles que simplesmente não podem dizer adeus porque experimentam melancolia. Eles simplesmente não conseguem lidar com a separação com o passar do tempo.
Em vez disso, outros tentam ser felizes e rapidamente se envolvem em encontros compulsivos, romances esporádicos e mudanças estéticas, apenas para ansiar por seu amor perdido algum tempo depois.
Acima de tudo, você deve levar em conta que ninguém ama outro completamente. A maioria das pessoas o faz em partes de acordo com seus valores, crenças, gostos, etc. É uma coleção deles que leva a pessoa a se envolver em um relacionamento.

É difícil superar alguém depois de um rompimento, mas como você ainda pode amá-lo depois do que eles fizeram?
O link de captura é ilógico. Em outras palavras, não faz sentido. Apesar da separação ser uma de suas decisões mais coerentes, a pessoa perdida permanece em seus pensamentos. Isso acontece a tal ponto que você nem consegue falar sobre seus sentimentos. Pelo menos não no seu ambiente. Isso ocorre porque as pessoas que amam você frequentemente acham que é da conta delas lembrá-lo de quão ruim seu ex fez você se sentir. Quanto você sofreu nesse relacionamento. Claro, você prefere calá-los.

Como você pode ver, amigos e familiares ativam sua memória, mas, é claro, você prefere ficar em silêncio. Ou isso ou pior, você fica com raiva e se defende do confronto. Portanto, você pode procurar novas amizades para aliviar as tensões que vêm de suas memórias. Você faz isso porque mantém a memória do seu ex viva e fresca.

O fantasma do seu ex aparece repetidamente até estar presente em todos os seus momentos. Assim, você concentra sua atenção neles e seu mundo de atividades se torna realmente pequeno. Além disso, seus pensamentos intrusivos se tornam impressionantes.

Ansiedade
A pessoa que não consegue superar alguém após um rompimento fica estressada, angustiada e cheia de ansiedade. Seus pensamentos são repetitivos e levam a comportamentos destrutivos, como tabagismo compulsivo ou distúrbios de pânico ou ansiedade. Tudo isso diminui sua auto-estima.

Um foco obsessivo em um ex evita que a pessoa que está tentando esquecer alguém depois de uma separação se esqueça. Isso os impede de colocar os olhos em outra pessoa e iniciar um novo relacionamento. Não há mais ninguém no mundo além da pessoa que eles perderam.

Às vezes, esse tipo obsessivo de pessoa pode começar a perseguir seu ex, seja via WhatsApp, chamadas, e-mails ou mesmo perseguindo-os. Eles se tornam uma espécie de detetive que segue constantemente cada passo do ex . Eles são informados de tudo o que o objeto de seu afeto faz e até desenvolvem hipóteses sobre seu comportamento e sentimentos.

Esta é uma situação bastante desagradável para o caçador e a pessoa que está sendo perseguida. Isso ocorre porque apenas um deles é fisgado, enquanto o outro só quer ser livre e aproveitar seu próprio espaço.

Superar alguém após um rompimento: como tirá-lo da cabeça
Uma vez que o fantasma de uma pessoa perdida é estabelecido em sua vida diária, ele se torna parte dela. Portanto, é realmente muito difícil tirá-los da cabeça. Não é mais apenas sobre eles, mas sobre o modus operandi que você estabeleceu. É a emoção da investigação que faz você continuar. Assim, o fantasma deles se torna parte da sua família. É mais um membro do sistema da pessoa que você está tentando superar após uma separação.

Uma maneira de aliviar essa bagagem emocional é entender e aceitar, se possível, o jogo doentio que você segue com o fantasma de seu ente querido perdido, especialmente se eles fazem parte do jogo e ainda não estabeleceram limites.

Você deve estar ciente de que essa pessoa está criando expectativas falsas de algum tipo. Eles estão fazendo você acreditar que tem uma chance, de alguma forma? Por exemplo, eles estão dizendo “talvez” em vez de “não”? É muito provável que, devido à sua tristeza e pedidos, eles voltem para você se você prometer mudar alguma coisa. Esteja ciente de que isso só gera confusão e complica ainda mais o jogo.

Em todos os casos, o que você deve evitar é o mesmo, principalmente as interações que o mantêm no jogo e não produzem mudanças. A pessoa que fica para trás deve pôr um fim à sua perseguição para libertar a outra pessoa. É a única maneira de se libertar.

Notas finais
Você deve saber lidar com a tristeza, a perda e a solidão. Isso não apenas aumentará sua autoconfiança e capacitará você, mas também se sentirá mais forte. Assim, suas ações serão mais consistentes.

Seja como for, não há fórmulas definidas quando se trata de amor. No entanto, algumas características são universais e aparecem na maioria das pessoas. Assim, existem soluções gerais. Você pode não saber por que se apaixonou ou por que eles deixaram você. No entanto, você pode fazer hipóteses racionais que o ajudarão a explicar e sobreviver a ela.


Publicado originalmente em: https://exploringyourmind.com/

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