Por quê buscamos a aprovação do outro?

Ter a necessidade de pertencermos a um grupo faz parte da natureza humana, por isso, buscamos tomar determinadas atitudes para fortalecer os laços nos grupos que estamos inseridos. No entanto, quando há uma necessidade extrema que nos anula como pessoa, passa a não ser saudável e prejudicamos a nós mesmos. Quando buscamos incessantemente a aprovação... Continuar Lendo →

Baixa tolerância à frustração: o que fazer

Nós não podemos conseguir tudo o que queremos. Esta frase simples expressa um fato que pode ser extremamente difícil, dependendo do quanto desejamos. Às vezes as circunstâncias não ajudam, às vezes criamos metas excessivamente exigentes ou até às vezes nos é exigido um nível que pelo menos por enquanto não conseguimos alcançar. Isso acontece durante... Continuar Lendo →

7 maneiras de reduzir a ansiedade

A ansiedade faz parte do processo de defesa natural do ser humano e pode ser boa à medida que a usamos para impulsionar nossos desejos. Graças a ela nos motivamos, nos preparamos para ministrar uma palestra, fazer uma entrevista de emprego, dentre outras situações. O ruim é quando ela se manifesta em excesso e começa... Continuar Lendo →

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