O poder das emoções

Uma emoção é um processo pelo qual a informação cognitivo e sensorial em torno de um estímulo externo é transmitido a partir do trato corpo para a medula espinhal, que formam sinapses e estimulando, assim, a secreção de hormona e glândulas de atividade, músculos e tecidos. Se levarmos em conta apenas a definição anterior, podemos... Continuar Lendo →

Conheça a si mesmo

Conhecer a si mesmo parece complicado, mas você pode começar por coisas simples. Ouvir música A música acalma e fortalece a alma. Escute aquela música que você tanto gosta. Sinta-a com seu corpo. Reserve tempo para si mesmo(a) Reserve-se, faça algo que gosta. Assista um filme, coma algo que gosta, escreva, desenhe, viaje. O contato... Continuar Lendo →

Como fechar um ciclo emocional

Os seres humanos tendem a experimentar o que nos rodeia como se fosse uma narrativa. Gostamos de ver as coisas interpretando-as como se fossem histórias: não fixa e imóvel, mas algo fluido e em movimento. Nossa própria identidade, sem ir mais longe, é um conjunto de memórias sobre nós mesmos que estamos inconscientemente encorajando a... Continuar Lendo →

Para ser feliz, você tem que aprender a ignorar

Em alguns casos, afastar-se das pessoas que estão em conflito não é uma questão de conforto, mas de equilíbrio mental. É verdade que não há pessoas totalmente "más" ou completamente "boas". Pensar assim seria extremamente reducionista. No entanto, existem pessoas cujo modo de ser e comportamento simplesmente não nos complementam e manter um relacionamento próximo... Continuar Lendo →

Como expressar suas emoções: 8 dicas

  Praticamente, nenhuma interação entre seres humanos faria sentido se não pudéssemos expressar nossas emoções. O mais importante num diálogo, seja em palavras ou sem palavras, é mostrar desejos, intenções, necessidades e, em geral, nosso modo de viver emoções. No entanto, fazer o caminho certo não é fácil. Existem aqueles que fazem isso naturalmente sem... Continuar Lendo →

Escolha crescer ou provar ser bom

Às vezes você tem medo de crescer? Sem saber exatamente o porquê? Quem não quer alcançar seu potencial máximo e ir para seus desejos mais estimados? Então... Por quê nem sempre tomamos decisões que beneficiam nosso crescimento? Que nos ajudam a expandir limites em vez de ficarmos confortáveis e seguros? As crenças que temos podem... Continuar Lendo →

Por quê é importante recomeçar?

Recomeçar é se reconstruir! Há dias difíceis, de derrotas e angústia por não alcançarmos nossos objetivos. E nesse dia, nos sentimentos incompetentes e incapazes, como se algo nos puxasse e sugasse, nos impedindo de seguir em frente. É uma carga que se aloja em nosso corpo, em nosso pensamento, tornando o peito pesado e o... Continuar Lendo →

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