Você não precisa agradar todo mundo!

A necessidade de agradar o outro é um dos maiores causadores de sofrimento atualmente. A busca por aprovação tem sido vista diariamente nas redes sociais. A necessidade de ser perfeito e que todos gostem de você tem consumido diariamente a maioria das pessoas. Isto causa intenso sofrimento emocional. Esta busca por perfeição e pela necessidade... Continuar Lendo →

Para ser feliz, você tem que aprender a ignorar

Em alguns casos, afastar-se das pessoas que estão em conflito não é uma questão de conforto, mas de equilíbrio mental. É verdade que não há pessoas totalmente "más" ou completamente "boas". Pensar assim seria extremamente reducionista. No entanto, existem pessoas cujo modo de ser e comportamento simplesmente não nos complementam e manter um relacionamento próximo... Continuar Lendo →

Como expressar suas emoções: 8 dicas

  Praticamente, nenhuma interação entre seres humanos faria sentido se não pudéssemos expressar nossas emoções. O mais importante num diálogo, seja em palavras ou sem palavras, é mostrar desejos, intenções, necessidades e, em geral, nosso modo de viver emoções. No entanto, fazer o caminho certo não é fácil. Existem aqueles que fazem isso naturalmente sem... Continuar Lendo →

Cultive a autoestima: 3 chaves para alcançá-lo

A pressão social pode nos fazer acreditar que nosso valor depende de características arbitrárias. Acredito que todos nós, em vários momentos de nossas vidas, sentimos o peso das crenças implícitas e explícitas de nossa sociedade e cultura, que são expandidas e transmitidas através de diferentes meios de comunicação, publicidade e são reforçadas no mundo, em... Continuar Lendo →

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